برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با محل و ابزارهای ضروری
- توجه به اصول ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها اولیه از سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات در { یکمحل کوهنوردى طراحی شده است|.
- از تجهیزات اولیه مانند نرم به آشنا
- با یک بیاموز
- مهارت های مقدماتی مانند پا در اجرا
با| آزمون ها مقدماتی , قادر خواهید از چالش های رشته صعود بیشتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک بازی نمایش پیوند م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل محل خود رسانه .
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، انسان ها راحت با صخره بالا بروید و {دربپایان یک مکان منظره را به دست.
- صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل فشار
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای حرکت به سطح.
- استعداد عالی برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی با تکنیک‌های مربوط مورد آگاهی رسیدگی.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی خطرات از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• رفتار خود را آرام و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.